健 康 科 普 知 识100 问健 康 科 普 知 识 1 00 问 1、 什么是健康？ 健康是指身体健康、 心理健康和良好的社会适应能力。 2、 卫生保健包括哪些方面？ 卫生保健包括四个方面： （1） 增进健康； （2） 预防； （3） 治疗； （4） 康复 3、 世界卫生组织提出的衡量健康的十条标准是什么？ （1） 有充沛的精力， 能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作， 而且不感到紧张疲劳。 （2） 处事乐观， 态度积极， 乐于承担责任。 （3） 善于休息， 睡眠好。 （4） 应变能力强， 能适应外界环境各种变化。 （5） 能够抵抗一般冒和传染病。 （6） 体重适当， 身体匀称， 站立时， 头、 肩、 臂位置协调。 （7） 眼睛明亮， 反应敏捷， 无眼疾。 ...

　　健 康 科 普 知 识 1 00 问 1、 什么是健康？ 健康是指身体健康、 心理健康和良好的社会适应能力。 2、 卫生保健包括哪些方面？ 卫生保健包括四个方面： （1） 增进健康； （2） 预防； （3） 治疗； （4） 康复 3、 世界卫生组织提出的衡量健康的十条标准是什么？ （1） 有充沛的精力， 能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作， 而且不感到紧张疲劳。 （2） 处事乐观， 态度积极， 乐于承担责任。 （3） 善于休息， 睡眠好。 （4） 应变能力强， 能适应外界环境各种变化。 （5） 能够抵抗一般冒和传染病。 （6） 体重适当168体育官网， 身体匀称， 站立时， 头、 肩、 臂位置协调。 （7） 眼睛明亮， 反应敏捷， 无眼疾。 （8） 牙齿清洁， 无龋齿， 不疼痛， 牙龈颜色正常， 无出血现象。 （9） 头发光泽无头屑。 （10） 肌肉丰满， 皮肤有弹性。 4、 怎样做到心理健康？ 要想做到心理健康， 必须是： （1） 正确评价自己， 有明确的生活目标； （2） 对他人要宽容、 忍让， 建立良好的人际关系； （3） 性格开朗， 精神愉快、 态度乐观； （4）积极上进不怕挫折， 逆境中敢于接受挑战。 5、 心脏保健的要点是什么？ 保护心脏， 增进心脏健康要做到： （1） 预防和控制高血压； （2） 不吸烟和避免被动吸烟； （3） 低盐和控制体重； （4） 坚持体育锻炼。 6、 健康的生活方式四项原则是什么？ 世界卫生向全世界推广健康生活方式四项原则是： （1） 不吸烟； （2） 少饮酒；（3） 平衡膳食； （4） 注意锻炼。 7、 健康行为要做到哪“四勤” ？