健康生活小常识研究人员发现，举重不仅能增加肌肉数量，而且有助于抽烟者戒掉烟瘾。 英国大约有五分之一的抽烟，近半数烟民会因罹患与抽烟有关的疾病而过早去世。�[全文]

　　适度并维持一定时间的有氧运动不仅能提高身体素质，还能促进心理健康。 心情好：规律性有氧运动可有效降低抑郁、焦虑和愤怒等负性情绪，让人在不知不觉�[全文]

　　相对跑步而言，网球是女生比较喜欢的运动。网球场上的女生身着白色球衣，加上矫健的身手，灵活的步伐，很是吸引人。另外，网球还是女生健美小腿的好选择。打[全文]

　　据美国MSNBC网最新报道，《美国临床营养学杂志》刊登中国科学家完成的一项研究宣称，吃东西多嚼一嚼有助于减肥，因为每口食物嚼得越多，每餐摄入的食[全文]

　　此方对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。 苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克、盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒[全文]

　　盛夏秋暑时最易引起女性一些毛病，中医称此为“苦夏”168体育官网app。女性在这苦夏时多喝黑豆益母草汤十分有益，黑豆的蛋白质含量高，有助于长筋骨、悦颜面、乌须发、明目[全文]

　　黑莓是一种超级食物，纤维含量比小麦还高，味道好，营养丰富，且具有多种保健功效。英国《每日邮报》最新载文刊出英国多位顶尖营养学专家总结出的黑莓7大保[全文]

　　民以食为天，人们的生活都离不开吃，怎样才算吃的好呢？是顿顿大鱼大肉，还是绝对的素食主义呢？真正健康的饮食在与平衡，良好的膳食平衡习[全文]

　　秋季进补有哪些宜忌 按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝�[全文]

　　海都网—海峡都市报讯 昨日处暑了，可泉州仍在暑气中，吃得不好就很容易上火。该怎么吃呢？门诊中，也有不少市民向中医询问。近日，记者收集了一些中医专家[全文]

　　中医认为，治疗不孕重在调经，而调经重在肝肾。引起不孕的原因是多方面的，但多和月经不调关系密切，指出“妇人无子，皆由经水不调”。西医认为，月经是子�[全文]

　　数字时代，智能手机大行其道。智能手机时尚、便捷，简直就是一台“微型电脑”。年轻人尤其喜欢手机不离手，无论是在办公室、饭店还是公交车上，随时随地都能[全文]

　　临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳，再加上缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往[全文]

　　夏季天气闷热，来神经内科看头疼的患者不断增多。临床上，超过三成患者的头痛和血压关系密切，但很多人就诊时却说不出头痛时血压的情况，非常耽误疾病的诊治[全文]

　　随着生活水平的提高，血脂异常的患者越来越多，很多人都已经认识到通过控制好血脂，可以预防动脉粥样硬化，减少冠心病的发生。大量流行病学资料也证实：每降[全文]

　　避孕药，顾名思义是供成性避孕用的，目的在于计划生育。然而，女性中却流传着避孕药的用途，这些用途有哪些呢？对有没有危害呢？ 推迟月经�[全文]

　　《黄帝内经》指出，秋天的养生要领是“使志安宁，以缓秋刑，以敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。两性专家指出，夫妻生活也[全文]

　　茶常常被人们视为清心寡欲的象征，可事实上，根据状况选择不同配伍的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用[全文]

　　入秋后，雨水增多、空气湿度大，很多孩子感觉浑身乏力、胃口欠佳、大便黏腻、睡眠不宁，建议每天早晚给孩子捏捏脊，既可健脾益气利消化，又能安神助睡眠。 �[全文]

　　专家不提倡久坐，但很多时候，我们却只能坐着办公。美国移动基金会的调查显示，成年人每天平均会坐8个小时。那么，除了尽量增加走动时间外，还能怎样减少腰[全文]