168体育官网app103岁的“肌肉爷爷”眼不花手不抖或许这就是健身的功劳导语：如今随着生活水平的不断提高，人们满满的都开始加入到了健身的队伍中去，有很多一线城市，健身房也开得越来越多，在一些小城市中也出现了健身房的身影，而健身训练的不断普及，意味着人们对于身材和健康有了更深的认可和追求。

　　相信有很多人都没有想象过自己活到100岁的时候的样子吧，也或许是有人想象过，但是最终却被现实而。

　　如果说你现在正在健身，那么你想知道自己活到100岁的样子的话，或许今天这篇文章的主人公老爷爷就是你需要努力的样子。

　　网络上关于这位老爷爷的视频特别的受关注，而且还被网友亲切地称之为“中国肌肉爷爷”。这位103岁的老爷爷来自广西，虽然如今已经100多岁了，但是却依旧可以写毛笔字，可能身体不能用很硬朗来形容，但是却能够用有肌肉来形容这位老爷爷的身材。

　　虽然说有一些老人已经活到了100岁，但是视力也有了下降，而且在行动上也出现了不便，但是这位老爷爷却活成了人们想要的状态。

　　在记者的采访中发现，虽然这位老爷爷的听力有一点衰退，但身体其他方面还特别的健康，而且陈爷爷的老伴和儿子也都是高寿的人，陈爷爷的老伴儿如今已经98岁了。

　　在陈爷爷的家中有着一副杠铃，在去年的时候还在练，但今年却有点练不动了，而且受到老人的影响，孩子也在练杠铃。

　　虽然说陈大爷已经练不动杠铃了，但是却能够轻松的将老伴儿挪来挪去，陈大爷的老伴儿如今已经98岁了，这两年身体出现了问题，手脚一直不太灵活，一直都是由陈大爷亲自照顾老伴，可以说是老伴的“搬运者”。

　　而这位老爷爷之所以到如今，还能够保持着年轻有活力的秘诀，就是因为从年轻时就一直坚持健身的缘故。在老爷爷那个年代，健身房并不普及，而老爷爷就会在家中做引体向上或者是俯卧撑。

　　下面这张照片就是老爷爷年轻时的照片，看上去特别有李小龙的风范，而且陈爷爷的儿女身体也都非常健康，或许是受到了父亲的影响。

　　对于健身的人来说，可能你坚持一周，一个月或者是三四个月是很难看出区别的，但是当你坚持一年一年又一年之后，你的精神风貌就会有着非常大的改变。

　　健身和不健身之间的差别是非常明显的，健身的人身材都不会出现发胖，身材就像是刚毕业的年轻人一样168体育官网。

　　而不健身的人特别容易长胖，看起来特别的油腻，而且也比较的显老，所以说健身和不健身的人之间的差别的确是非常大的。

　　这也就是为什么有很多人在心情不好的时候就会去健身的原因，通过健身不仅能够帮助我们塑造出一个好身材，而且能够缓解工作和生活中的压力，帮助我们去更好地拥抱未来的生活。

　　结束语：通过这位老爷爷我们便可以知道，如果想要让自己保持年轻有活力的状态，想要让自己活的时间更久，那么运动则是最方便的长寿药。特别是对于一些老年人来说，与其去吃一些补品，倒不如每天抽出30分钟的时间来做运动，当你坚持3年或者是5年之后，你就会看到自己和同龄人的差别。所以说还在犹豫什么呢？赶快行动起来吧。