168体育官网健身APP名字社交类app名字我已经用这个秒表好几天了。够轻，GPS和心率更准，各方面表现都很好。估计跑圈还会有一场风波，因为强有力的竞争对手来了。

　　作为一名跑步者，我参加过几十次马拉松(包括半马)，戴过很多跑步手表，算上“大手环”更是如此。很多人问我如何选择秒表。对于跑步这样的运动来说，秒表的核心是心率和GPS，这是两个直接测试最直观的数据，而这两个数据直接影响到起搏频率、起搏、最大摄氧量等诸多参数的准确性。比如很多跑步者津津乐道的最大摄氧量，其实就是根据跑步速度和心率的变化来计算的。如果心率不准确，那么最大摄氧量肯定不会准确，包括恢复和训练指导在内的很多数据都没有实际指导意义。那么下面我们就来关注一下华为。

　　系列推出了多款手表，很多人用它来记录跑步信息，对于普通人来说完全没问题，但对于要求更高的跑步者来说还是不够专业。华为手表GT

　　Runner对于跑步做了很多改进，最重要的是GPS更精准，更精准的说，离开手机后GPS依然精准。不用说，直接去跑步跑道。为了更好的测试，我在深圳一个楼多的区域跑了一个路线模式。注意，这完全依赖华为，不需要连接手机。

　　为什么全球定位系统的精度可以比过去大大提高？两个因素，一是高性能的GPS芯片，二是外置天线.双频五星高精度GNSS定位芯片

　　*双频：同时接收L1和L5载波的信号。利用两个频率之间电离层延迟的差异，可以消除电离层对电磁波延迟的影响。通过建立模型，可以有效消除GPS观测数据的误差，使GPS的调用更加准确。

　　转轮采用悬空隐藏式外置天线设计，天线采用复合纤维材料包裹。好处也很明显，可以大大降低金属对信号的干扰。

　　最后体现在手表上，跑步功能开启后，寻星的定位速度非常快，即使在建筑物密集的地方，也能在三五秒内完成寻星定位，GPS的路线记录非常准确。

　　众所周知，华为手表测量的心率是准确的。与日常使用不同的是，运动对于实时瞬时心率更准确。与使用检测心电信号的方法的心率带不同，运动手表都使用光学心率(PPG)测量。对于跑步这样的有氧运动，PPG的检测方法是比较满意的，但是对于一些高强度的无氧运动和HIIT来说，会有点弱。

　　5.0在这方面有了很大的改进。首先是测量心率的传感器模块从4 PD升级到8 PD，排列方式也从四点排列升级到圆形排列。与单通道干扰相比，多通道和的干扰降低了66%，动态心率抗干扰能力得到优化，血氧的测量也有所提高。

　　但从外观上看，8PD是看不到的，因为PD、LED器件和底部玻璃之间的空间全部被菲涅尔薄膜遮挡，不仅提高了美观性，还提供了更好的聚光效果，使光源能够更多地进入真皮，从毛细血管得到有效信号，减少光信号在浅表表皮的干扰。

　　提高准确度是毫无疑问的。相比以往，华为WATCH GT Runner的瞬时心率更加及时，对于运动来说非常重要

　　许多跑步者心中都有一个马拉松梦。事实上，跑马拉松并不难。关键是科学锻炼168体育官网入口，跑步后注意热身和放松，循序渐进地提高自己的跑步能力。

　　配速，X公里PB等，比如全马PB是330，就意味着该跑者的最好成绩是3个半小时可以完成全马，这就是一个它跑步的能力。在华为运动健康中将这个跑力进行了数字化，比如全马330对应的跑力就是46.7，全马400对应的跑力就是40.7。同时在训练压力，训练指数、恢复程度上经过多方面的评估做给出了数字指数的标准和建议。

　　这些数据对于没有专业指导的跑者还是有很大帮助的，对于刚入门的初级跑者，华为运动健康APP还提供了智能跑步计划，这会对跑者来说是非常有帮助的。过量训练、疲劳、不科学的跑步等是跑者伤病的最大敌人。通过华为运动健康APP和HUAWEI

　　Runner，不同层次的跑者都会得到评估和参考建议，此外，跑者还可以跑步技术的评估、监测与建议，进行跑姿矫正，优化步频/触地时间/触地腾空比/垂直振幅/垂直步幅比等一系列跑步技术点。总之，运动是一门科学，有计划，科学的跑步才能健康地不断突破，刷新自己的PB。

　　我们经常见到一些人在朋友圈晒跑步路线，自身一些的跑者还会有跑团，还会有跑步的社交圈层，所以是不是支持第三方平台数据共享很重要。这点上HUAWEI WATCH

　　GT Runner做得很好，目前已完成30多种运动类App的对接，包含Keep、、悦跑圈、咕咚、RQ、郁金香等主流运动App。

　　很多跑步的人，尤其是加入跑团的会有一些挑战和活动，比如我原来的跑团每年底都会组织跑一些路线一样。规划和分享跑步路线，也是跑步文化的一部分，HUAWEI

　　WATCH GT Runner比较实用的一个功能就是户外跑步完成后，用户可在运动健康App上把跑步路线共享给跑友，这是户外跑的一个乐趣所在。

　　Runner支持自研配件连接，比如通过连接华为手环4e，可以从用户的跑姿数据中解读跑步技术，实现精准跑姿监测，纠正影响跑步效率的错误姿势，预防及降低膝关节损伤，有效提高运动成绩。此外还支持心率带的连接，这点对于专业跑者来说还是很重要的，华为手表的心率测量已经很准确了，但是因为测量方式的问题在一些HIIT以及高强度间歇跑等方面相对于心率带来说还是差一点，所以支持心率带还是很重要的。

　　但是也有一点我不太满意的就是配色有点少，表带也是一样，如果大家注意观察会发现跑步的人不管是鞋还是衣服很多都挺花的，HUAWEI WATCH GT

　　Runner应该推出更多的配色，以及更多的表带。毕竟“颜色不骚，跟咸鱼有什么区别”，手动狗头。

　　GT3没大的区别，14天的长续航，智能化的使用，支持心脏健康研究与监护。除了在外观等方面有一些差别外，更重要的是对跑者的量身打造：