168体育官网近五百妙招指导居家科学健身1月30日，国家体育总局下发《关于大力推广居家科学健身方法的通知》（以下简称《通知》），要求各地体育部门结合当地实际，推出简便易行、科学有效的居家健身方法，倡导新冠肺炎疫情防控时期的科学生活方式。

　　《通知》下发后，得到了各地体育部门的积极响应，全国各地均通过不同渠道、手段宣传居家健身的重要性，推广居家健身方法，普及科学健身知识。截至2020年2月10日，国家体育总局共汇总各地科学健身方法近500条，相关内容已经通过“全民健身”微信公众号、“中体全民健身”微信公众号、“青少年体育发展”微信公众号统一发布，对丰富疫情期间人民群众生活，增强居家人群防病、抗病能力起到了积极的作用。

　　此次汇总的近500条健身妙招主要通过图文、视频两种方式发布：图文既有对健身理念、健康知识的传播，也有对具体健身项目的教授、解读；视频则通过更加直观的方式引导居民跟随电视、电脑、手机等不同介质，全家一起动起来。随着媒体传播手段的创新，本次汇总的健身内容还有通过H5等新方式设计、制作的，因此更具时尚感，互动性也更强。

　　参与健身指导的单位中，除了有体育总局系统司局、中心、院校外，主要为各地体育部门。格外值得一提的是，作为本次疫情“重灾区”的湖北省加大了居家健身相关产品的制作力度，共推出64条图文、视频，居家锻炼在当地蔚然成风，有力地推动了疫情防控工作的有效开展。

　　专家、学者在本次居家科学健身指导过程中至关重要：以厉彦虎（国家体育总局运动医学研究所）、周敬滨（国家体育总局运动医学研究所）、李雪（成都体育学院）、廖远朋（成都体育学院）为代表的专家学者均给出了居家锻炼的合理化建议，充分发挥了其作为“健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员”的作用；国家体育总局体育科学研究所大力推广由其编创的《科学健身18法》；地方的体育科研单位的专家、学者也积极投身到科学健身指导工作中。

　　各地体育部门还充分动员社会体育指导员参与居家科学健身产品的推广：山东省日照市就在疫情发生后第一时间邀请国家级社会体育指导员张琳录制了健身视频；安徽省体育局也制作了由国家级社会体育指导员、华佗五禽戏第58代传人陈静示范的五禽戏教学视频。

　　知名运动员也不甘人后，不少奥运冠军、世界冠军均录制了居家健身视频，起到了很好的示范作用，进一步引领了居家科学健身的风潮。

　　各级、各类媒体也充分履行社会责任，积极投身居家科学健身的宣传、推广工作：中国体育报、新体育网较早刊登体育战线抗击疫情以及居家科学健身指导等内容，不少作品也经由国家体育总局推荐，在国内各大媒体转载，受到了广泛关注；地方媒体也和地方体育局紧密合作168体育官网，利用各自资源优势，推出了一系列群众喜闻乐见的居家健身媒体产品。

　　随着相关工作的深入，不少地方均进一步创新了居家科学健身指导的形式：新疆体育局和卫生健康委员会联合举办了“健康新疆”居家战“疫”全民科学健身线上活动，参与者通过线上上传居家体育锻炼的视频，可以参与评比，以此号召全疆各族群众居家科学健身，增强信心，打赢疫情防控阻击战；陕西省体育科学研究所、省体育科学学会、健康陕西网同样开展了“抗击疫情居家健身”网上接力活动，通过录制《科学健身18法》，陕西省体育局发布的“科学健身100招”、《第九套广播体操》或者“网红健身动作”等短视频进行“接力”，所有参与者都将被授予“抗击疫情居家健身之星”的电子版荣誉证书，大大激发了参与者的积极性。

　　从即日起，本报将择优刊登居家科学健身案例，继续为抗击疫情助力。（转自2月11日《中国体育报》02版）