“老扎劲额”！普陀这里的“花式”文体活动让居民嗨起来

　“老扎劲额”！普陀这里的“花式”文体活动让居民嗨起来以乒会友、脑力比拼，跳健身操……宜川路街道组织各社区开展形式多样的体育健身活动，满足百姓多元化需求，让居民群众在家门口享用“体育大餐”。　　在中远两湾城第二居民区，二...

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敬老月静安老年体协“动起来”

　敬老月静安老年体协“动起来”日前，2023年上海市老年育联赛第二十二届中老年舞蹈（服饰）大赛健身舞（操）比赛在静安举行。全区14个街镇多支健身舞精品团队参加。曹家渡街道为本次比赛提供了赛事保障。　　比赛中，老年朋友们追...

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168体育官网5种超实用又省钱的健身法(组图)

　168体育官网5种超实用又省钱的健身法(组图)有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，对场地要求不高、四季都能开展，对的心肺功能、耐力水平都有很大的促进...

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168体育官方app下载健身小知识 春节“享瘦”必付出探亲访

　168体育官方app下载健身小知识 春节“享瘦”必付出探亲访友绿色出行今年35岁的周凯，曾经每年春节过后都为自己出现的体重增加、情绪低落所困扰。然而，从去年开始，因为春节假期中的一个小小的变化，则让周凯大为获益。　　“...

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168体育官网入口体育运动健身知识科普简约三图

　168体育官网入口体育运动健身知识科普简约三图夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，避免灼伤皮肤。　　生命在于运动，运动需要科学。今天，全国各地...

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图文并茂的健身小贴士（建议收藏！）

　图文并茂的健身小贴士（建议收藏！）关于健身知识的科普，无论你是拥有一定基础的健身爱好者，还是刚刚入门的健身小白，掌握这些知识，都可以让你在健身的道路上少走弯路！　　3、一般来说一个人一年可以增长多少肌肉？初学者一年7-...

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