168体育贵州：登高迎新促健康 全民健身添活力

　168体育贵州：登高迎新促健康 全民健身添活力在凤凰山国家森林公园，2000余名市民从红军烈士陵园广场出发，拾级而上、踏歌而行，最终抵达凤凰山塔，登山线公里。市民们笑语欢声、抖擞精神，亮眼的“中国红”为景区增色不少。　...

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健身必学基础知识：有氧运动跟力量训练的区别

　健身必学基础知识：有氧运动跟力量训练的区别是指通过运动使身体的氧气供应能够满足身体的能量需求，同时能够保持一定的持续运动时间和强度，如长时间的慢跑、健身操、快走、打球骑车、游泳等。有氧运动主要作用是提高心肺功能168体...

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168体育官方app下载了解健身知识提高健身体验健身小白不妨

　168体育官方app下载了解健身知识提高健身体验健身小白不妨看一下导语：如今由于生活质量的提高。人们的生活也得到了极大的改善。但是随之而来的有许多问题。各种各样的疾病开始涌现出来。因此现在社会上大部分人都开始注重养生。...

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健身入门基础知识(五)

　健身入门基础知识(五)在前面的几篇文章里，介绍了进入健身房之前的一些小知识，今天想跟大家聊的是一个听起来形而上但是很实际的一个问题。　　去健身房的时候，如果细心观察，相信大家会有这样的感觉，有人进到健身房之后，很有规律...

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168体育官方app下载马华、郑多燕、刘畊宏……健身操文化3

　168体育官方app下载马华、郑多燕、刘畊宏……健身操文化30年变迁与发展“天天跟我做，每天五分钟”……相信很多70后、80后对这句口号并不陌生。1993年，《健美五分钟》栏目在央视播出，健身主持马华身穿高开衩健，边喊...

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健身新手有哪些常识需要了解？

　健身新手有哪些常识需要了解？很多健身新手因为对健身还完全不懂，所以很容易犯一些错误而导致身体出现受伤，那么健身新手有哪些常识需要了解呢？　　很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑步，其实，这种做法是不正确的...

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