健身达人扮成老人在健身房秀运动能力旁人的表情顿时丰富起来老年人的健身潮在健身房中相当明显，毕竟他们对于健康身体的要求更加强烈。当你在健身房中看到一个白发苍苍的老奶奶，你肯定不会奇怪，但如果她运动能力超强，身体素质倍棒，你又会作何反应呢？

　　当然这个“老奶奶”是由健身达人乔装打扮的。她叫megsqwats，身高160cm，体重131斤，1989年出生的她虽然年龄不大，但很有实力，2017年时她的深蹲重量可以达到275斤，硬拉达到365斤。看这手臂肌肉是不是足够强悍。

　　最关键的环节就是乔装过程，要想把一个年轻健硕的女孩化成一个老奶奶又谈何容易。是时候展现技术的时候了，经过几个小时的努力，终于大功告成。

　　不得不感叹专业的乔装实力，在她的手下，一个年轻健硕的女孩就这样成为了一个年迈老奶奶。无论是脸上的皱纹还是花白的头发，都绝对可以以假乱真。她在健身房又会经历怎样的反响，让我们拭目以待。

　　来到健身房的她很快进入了状态，拿起小哑铃做起了热身，哑铃箭步蹲、哑铃弯举、哑铃侧平举·····一系列热身动作不紧不慢、不忙不慌，倒真像老年人的样子。

　　热完身的她，跑到深蹲架旁，装起了杠铃片，她的表现也引起了周围健身小伙的关注，他们明显对这个老人的表现和到来感到惊讶。看到她竟然还在摆弄的杠铃，几位健身小伙甚至还哈哈起来，似乎都在怀疑这位老奶奶的运动能力。

　　“老奶奶”明显看出了那几位健身小伙的不懈，挑选了其中一位较为健硕的小伙来做深蹲保护，她要挑战一下杠铃深蹲。健硕男十分无奈，但也只能就范，过程中还一个劲地向朋友使眼色，估计在想到时“老奶奶”肯定会出丑。

　　就在健身小伙走神的时候，“老奶奶”一气呵成做起了深蹲。虽然重量不大，但对于年轻人也绝对是个不小的挑战，可“老奶奶”却如此轻松自如的连续完成。现在轮到健身小伙不淡定了。

　　看看健身小伙的表情，写满了不可思议的复杂情绪，甚至开始怀疑人生。被“老太太”实力打脸的他此时是不是只想大喊一声：厉害了我的奶。

　　“老奶奶”却不以为然，前面的都当做是热身，好戏才刚开始，她叫来另一位年轻的健身小伙帮忙加杠铃片准备做硬拉。看着杠铃片直到加满，健身小伙一再和她确认。但“老奶奶”的表情却云淡风轻，边换鞋子边说no problem。

　　尽管“老奶奶”的架势很足，表现的也信心满满，但还是让周围人一下子紧张起来。毕竟面对如此硕大的杠铃重量，她看似瘦弱的身体能吃的消么？

　　而此时帮老奶奶加杠铃片的健身小伙，看到老奶奶如此专业的锻炼动作，便察觉出这位老奶奶的可能会出乎意料，所以他拿起手机记录这一刻，果不其然，令人意想不到的事情发生了。“老奶奶”不仅顺利完成了硬拉，居然还一气呵成、动作标准。即使是年轻的健身人也要自愧不如，想必周围的人此刻都在为这位“老奶奶”的健康体魄拍手称赞。

　　来看看周围人的惊奇目光，纷纷用注目礼表达着自己的赞叹。谁能想到一个“老奶奶”竟然有如此强的运动能力，这让其他的健身爱好者情何以堪。

　　“老奶奶”又转战了下一站。看见黑衣小伙正在练习固定器械坐姿划船，她也跃跃欲试。黑衣小伙将信将疑地让出了位置，毕竟这个重量自己锻炼时都面目狰狞168体育官方app下载、十分费力，一个“老奶奶”能承受么？

　　黑衣小伙此时此刻非常紧张，一刻也不敢转移目光，生怕这位老奶奶出点什么意外，有些人早已觉察这位老奶奶的与众不同，提前拿出了手机，准备见证一下她的新挑战。黑衣小伙再三确认，“老奶奶”胸有成竹说道so easy！

　　果然，”老奶奶“很轻松地就推了起来，黑衣小伙看的入了神，似乎被这位老奶奶的运动能力给吓到了，不自觉地也跟着她的节奏摆动起了胳膊，表情既尴尬又惊恐，一时把”老奶奶“惊为天人，还露出了自愧不如的笑脸。

　　想要健康的身材，从现在开始！下面是3个锻炼臀部的健身动作，供大家参考和练习，喜欢的请收好，希望对您有所帮助！每个动作4组，每组8-16个。