健身好处很多远远超出人们的想象理论上说，健身可以强身健体，提高自身免疫力，还可以塑身，好处多多。人人知道，都想试试。然而，参与的多虎头蛇尾，之后不了了之，能长期坚持下来的并不多。

　　为什么会这样？一是健身既花时间，又很辛苦；二是现在的工作生活节奏太快，上班学习忙，业余可去的休闲娱乐场所又多，还有万能的手机，让人爱不释手。

　　无论出于主观还是客观原因，之前雄心勃勃计划好的每周定期健身时间，会一再被占用，最后只能彻底放弃。

　　我坚持跑步一年多，发觉免疫力大大提高。具体表现在冬天不怕冷，夏天不怕热；感冒基本不患，万一不小心患上，当天一个低烧，过两天就好；吃了不卫生的食物拉肚子，一两天后就会恢复正常。

　　以前偏瘦，跑步后食欲大增，如今体重达标，身材匀称，面色白里透红，令颜值提升不少，走出去自信满满，邻居说我仿若变了个人。

　　努力克服自身惰性吧！坚持健身一段时间，养成一种习惯，习惯成自然，以后就会离不开它，时间、苦累都不是问题了。

　　一点长沙美女做的对，经历过才会明白呀，健身对人的意义太深远了[偷笑][赞][玫瑰][祈祷][祈祷]

　　特朗普签行政令，“国家紧急状态”延长1年，明确指向俄罗斯！泽连斯基：苏梅市遭袭，31人死亡

　　据新华社，美国《联邦政府纪事》12日发布的一份公文显示，美国总统特朗普已签署行政令，把美国时任总统拜登在第14024号行政令中宣布实施的国家紧急状态延长一年。

　　二级演员程红，被撤职！详情披露：参加欧洲巡演期间，到巴黎、布鲁塞尔、鹿特丹等地违规旅游

　　4月11日，兰州市纪委监委通报4起违央八项规定精神典型问题。其中披露，兰州大剧院原院长助理程红，因存在违规旅游等问题，已被撤职。

　　据上游新闻报道，张莉是某技师学院一名合同制教师，自1993年起，她在该学院及其前身学校连续工作31年，已年满50岁。

　　杭州未满8岁男孩从27楼坠亡，官方通报：为意外坠楼，事发时小孩一人在家中，排除刑事案件168体育官网。提醒：大人一定要照看好幼童，切勿将幼童独自留在家中。（剪辑：鲲鹏）

　　特朗普大厦商店，用价签遮盖中国制造！美政府大张旗鼓加税，又偷偷摸摸豁免！贸顺差近3000亿美元，恐被拖入贸易战

　　央视记者在当地时间4月12日探访特朗普大厦商店，发现里面有许多“Made in China”的标牌被价签遮盖住了。

　　4月11日，天津市人社局发布《市人社局关于调整天津市最低工资标准的通知（征求意见稿）》。意见可通过电子邮件反馈，邮件主题请注明“最低工资标准征求意见”，并注明联系人姓名和联系方式，邮箱地址为tjzdgzzqyj2025@163.

　　菊花素有“延寿客”之称，中医认为菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，可散风清热、平肝明目，对于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花有很好的效果。

　　4月10日晚，江西省修水县公安局发布警情通报称，4月9日凌晨，修水县义宁镇罗桥路一民房内发生一起刑事案件，造成两人死亡。

　　访华结束，西班牙首相桑切斯启程离开北京，临走前对华作出3个承诺。与此同时，美方猪肉订单开始转移至西班牙。