服务热线：
0898-08168168
新闻中心
News
分类>>168体育官方网站长期运动的好处与坏处
2024-02-18 22:58:01
浏览次数：
次
返回列表168体育官方网站长期运动的好处与坏处长期运动可以增强心肺功能，使心肌收缩力增强，心率加快，从而起到增强体质的作用。长期运动还可以促进新陈代谢，使身体内多余的水分排出体外，能够起到促进新陈代谢的作用。
如果长期过度运动，会导致肌肉过度劳损，出现疼痛、肌肉痉挛等症状168体育官网。长期运动还可能会导致关节磨损，出现慢性劳损的情况，严重时还可能会引起关节炎。
建议平时要适当运动，不要过度劳累，运动后要注意多休息，适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响身体健康。
声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
