168体育学习推广、分节示范！柔力球双拍双球健身套路《中国大武汉》分节动作示范4月 28日 ，我们为大家推出了由驻马店市汝南县李翠芳女士主创的第二套 柔力球 双拍双球基础健身套路《中国大武汉》。两天来，该微信的点击量猛升，和此前发布的第一套基础健身套路《祖国你好》一样，两篇文章的阅读点击量均突破2100，充分说明了柔力球双拍双球健身套路在群众中的人气，也体现了广大群众对体育健身运动示范引领的欢迎度。

　　为了更好地在广大群众中学习推广第二套柔力球双拍双球基础健身套路《中国大武汉》，今天我们继续向大家推出该套路分节动作示范视频，请大家跟着一起来学习吧！

　　春节期间，在国家体育总局、中国老年育协会和省体育局的倡导下，河南省老年育协会向全省广大老年人发出了正确应对疫情、居家科学健身的倡议，并在全省范围内，向服务老年健身的广大优秀社会体育指导员和老年健身骨干分子发出引领群众居家健身的号召。各地老年体协和健身骨干分子积极行动起来，创新健身指导形式，创编科学健身套路，拍摄健身小视频，引导老年朋友们居家健身、科学健身。

　　第二套 柔力球 双拍双球基础健身套路 《中国大武汉》，由 李翠芳 、 大海 创编，乔飞、乔辉、李霞、李允彧摄像，得到了 河南省老年育协会、驻马店市老年育协会和汝南县老年育协会的大力支持，在李翠芳的带领下， 汝南县老年体协柔力球协会队员 董春霞、王艳华、陶小鸽、李红艳、李梅、李素勤 参与了集体示范展示168体育官方网站。

　　参与展示的汝南县老年体协柔力球协会队员（从左至右）：董春霞、王艳华、陶小鸽、李翠芳、李红艳、李梅、李素勤

　　（2）可以增强记忆力，预防延缓老年痴呆的发生，青少年和儿童练习双拍可以更加有效的促进脑健康和智力的开发。

　　（4）柔力球双拍双球运动能更有效地促进双手肢体肌肉、韧带的健康水平以及双手臂力、手指的灵活性、协调指挥能力和协调执行能力的提升。

　　李翠芳表示，练习双拍双球的好处很多，我们可以把自身感受到的这些好处分享给更多的球友，让她（他）们也了解这些好处，加入到双拍的健身队伍中来。

　　（2）在全国省、市、县可举办不同层面、不同形式的交流培训及展演活动，激发人们练习双拍的热情。

　　（4）双拍刚刚起步不久，还应提倡百花齐放，百家争鸣，只要是符合柔力球理念的套路都鼓励大家学习，双拍要普及、要提高必须经历从量变到质变，再由质变到量变的过程。双拍也是柔力球，更应该在规范的基础上提高。

　　关于双拍双球套路的创编，李翠芳认为，可以根据不同的人群，不同的层次来针对性地创编，比如要有基础套路、学生套路、广场健身表演套路、还要有高难套路。

　　广场健身套路的创编在选曲上也要侧重欢快的曲子，动作不要太难，但也要有新意，让大家表演时容易做到动作一致，具有观赏性。

　　高难套路主要是针对具备了一定双拍技术水平的队员，在套路中既有基础动作又有较难的动作，让双拍双球的技术更上一层楼。返回搜狐，查看更多