168体育官方app下载太极柔力球对身体机能的影响研究综述docx摘要：本文运用文献资料法，从太极柔力球对身体素质的影响、对慢性疾病的防治作用、对残疾人的健康促进作用等方面的研究现状进行分析，发现太极柔力球研究过程中存在研究对象老龄化、研究内容单一化、缺乏深度，理论研究匮乏等相关问题，并在此基础上提出了应打破太极柔力球参与者老龄化问题，增强太极柔力球在全民健身中积极作用；加强太极柔力球对身体机能研究的广度和深度；加强太极柔力球理论研究的创新与突破等建议，以促进太极柔力球运动更好的发展，为太极柔力球研究提供相应的理论支撑。

　　太极柔力球是近年兴起的一项大众化体育运动项目，太极柔力球是集羽毛球、网球等球类和太极、舞蹈于一身的新兴体育运动，其表现了球类的灵活协调，太极之柔和及舞蹈优美的个人、双人或集体性运动项目，其运动形式以弧形为特点，在身体的失状面、冠状面、横状面进行的弧形运动。具有表演、健身、竞技、参与性强等特点，其中蕴含中医太极阴阳理论。主要通

　　过手持专用球拍，运用迎、纳、引、抛等技术将球迎纳抛出，从而使身体得到锻炼。该项运动融健身、娱乐、表演、竞技于一体，目前国内学者对太极柔力球科学研究处于初步阶段，研究显示太极柔力球具有多种对身体机能影响的作用。

　　研究显示太极柔力球具有一定提升机体力量素质、灵敏素质、柔韧素质、平衡能力的作用。刘茂林通过对太极柔力球练****组与无锻炼****惯组老年女性平衡能力、灵敏素质、足底压力三项测试结果比较与分析，发现长期****练太极柔力球可以提高老年女性平衡能力，增强灵敏素质。姚远以老年女性为研究对象，观察6个月太极太极柔力球练****对老年人平衡能力的影响，研究结果显示太极柔力球运动可在一定程度上改善老年人的静态平衡能力。崔建梅等对太极柔力球运动提高老年女性肌肉力量及认知功能的可行性进行研究，结果表明太极柔力球练****可增高老年女性的血清雌二醇水平，对提高老年女性的肌肉力量及认知功能具有一定作用。邱小慧等通过10周系统练****对太极柔力球与八段锦对女大学生身体机能影响进行对比研究，结果表明太极柔力球具有对于女大学生形体进行塑造和矫正，提高柔韧素质和力量素质作用，在改善女大学生的皮褶厚度、握力、平衡能力和心率的恢复能力方面略优于八段锦。姚远以60～69岁的老年女性为研究对象，观察6个月太极柔力球练****对老年人平衡能力的影响，结果显示6个月后实验组闭目单足站立时间显著长于实验前和对照组（P），表明太极柔力球练****可在一定程度上改善老年人的静态平衡能力。

　　太极柔力球以中医传统太极阴阳理论为动作基础，动作优美168体育官网app，强度适中，经研究表明太极柔力球具有很好的促进脂肪燃烧，改善身体形态作用。降糖、降脂，辅助治疗糖尿病、高血脂症作用。改善老年人神经系统灵活性，防治老年痴呆作用，能有效减缓肌肉萎缩和骨骼、关节的退化，对老年性骨关节病有很好的防治作用，而且可以改善睡眠，缓解心理焦虑、抑郁的作用，对非酒精性脂肪肝也具有一定防治作用。