168体育健身十戒让你更健康

　168体育健身十戒让你更健康对肌腱、肌肉和关节来说，举重是一项十分激烈的运动，所以在进行举重锻炼前一定要做一些适当的热身运动，让身体充分活动开，这样就不会使身体受到伤害。在举重前先用较轻的重量热热身，或者做做伸展运动，...

夏季健身十忌知识手册

　夏季天气热，很多人都懒洋洋的，不想运动，这样会导致身体素质变差，所以夏季高温也不能不运动，以下是小编精心收集整理的夏季健身十忌知识手册，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。　　不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分...

健身禁止做的十件事！

　健身禁止做的十件事！1. 空腹锻炼：在没有进食的情况下进行锻炼，可能会导致血糖过低，出现头晕、乏力等症状。建议在锻炼前1-2小时吃一些轻食，如水果、酸奶等。当然，也绝对不可以吃大餐后锻炼，这样既不利于消化又不利于我们的...

168体育官网健身房禁止事项你知道几件？

　168体育官网健身房禁止事项你知道几件？现在女生为了保持身材，男生为了练出一身漂亮的肌肉都会选择到健身房健身，在教练的指引下效果会好一些，但是你知道在健身房锻炼也会有一些禁忌，除了酒后，饭后，空腹，感冒等情况时不能去健...

新手买车十大忌讳

　新手买车十大忌讳如今，汽车已经成为人们生活中不可或缺的交通工具，所以很多人在18岁之后就会拿到驾照，拿到驾照之后就会买一辆属于自己的车，所以新手在选车的时候需要多加注意。今天，汽车维修技术网的小编就给大家简单介绍一下新...

168体育10种健身误区千万别去犯

　168体育10种健身误区千万别去犯由于时间的限制许多人在做完最后练习后就直奔浴室。实际上，应该用几分钟的时间将你的心率降至正常水平。　　如果利用扶手支撑你的体重，那么尽管能够达到机登山机的最高水平也失去其意义。可以轻轻...