人们常常使用公园里的健身器材锻炼自己的身体，这样有利于身体健康。但公园健身设备有哪些？大家或许就不清楚了。

　　在公园里，大家常常看见有人在公园健身设备上锻炼身体，其中有老人，也有小朋友。那么公园健身设备有哪些？下面小编简单介绍一下。

　　第一种就是关于锻炼力量的器材，例如三联单杠、双杠，这些就是锻炼我的上肢的力量。当然还有摸高架及肋木架，这些都可以锻炼吗下肢及腹部肌肉的力量。

　　第二种就是有氧锻炼的器材。就是我们常见的太空漫步机、跑步机、摆钟器以及扭腰器。这类器材有利于的呼吸调节，以及呼吸节奏上面的调节。

　　第三种就是柔韧性的器材。一般就是锻炼腰背，腿部的柔韧性，器材就有腰背伸展器、压腿器以及五联压腿器等。这些器材可以伸展的部位，并加强了肌肉的运动。

　　第四种就是平衡锻炼器材。这类型的器材可以锻炼我们的平衡性还可以平静人的神经系统168体育官方app下载。因为这些晃板。吊锁桥器材，在运动过程中，要求保持平衡，还需要人静下心来，保持冷静。

　　第五种就是康复锻炼器材。这些器材一般是中老年人比较西化使用的。包括了背腰器、太极轮、太极揉推器等，这些都是活动我们的肩、手肘及手腕的，对于这些部位曾经受伤的人，使用这些器材有助于恢复。

　　以上是小编今天介绍的公园安全小知识，希望大家指正不足之处。如果您不知道使用公园健身器材的正确方法，请咨询佰佰安全网小编哦！