如果你是一个瑜伽初学者，面临一些高端瑜伽动作，无法完成练习的时候，就可以使用这个神奇的健身球!可以减小动作的难度!那么除此之外健身球还有哪些好处呢?健身球都有什么好处？健身球优点：

　　如果你是一个瑜伽初学者，面临一些高端瑜伽动作，无法完成练习的时候，就可以使用这个神奇的健身球!可以减小动作的难度!那么除此之外健身球还有哪些好处呢?

　　它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼)，健身球有很好的损伤恢复和康复功能，健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。

　　健身球最好的使用方法就是和瑜伽动作相结合，这样不仅仅能有效锻炼到身体各个部位，同时还能相对应减轻动作的难度!

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