168体育10种健身误区千万别去犯

　168体育10种健身误区千万别去犯由于时间的限制许多人在做完最后练习后就直奔浴室。实际上，应该用几分钟的时间将你的心率降至正常水平。　　如果利用扶手支撑你的体重，那么尽管能够达到机登山机的最高水平也失去其意义。可以轻轻...

不知道健身房这10个雷 怪不得你越练越虚

　不知道健身房这10个雷 怪不得你越练越虚很多北鼻在刚入健身坑的时候，都会引起发自内心的“比赛之心”一定要成为最强的健身选手，别人杠铃推80kg我就要推100kg。但凡少一点都觉得自己输了。芭姐要告诉你，每个人的体质和接...

健身运动中的10大错误

　健身运动中的10大错误近来，越来越多的人天天坚持去做健身运动，他们有人为强身健体；有人为瘦身减肥；有人为休闲娱乐，总之就是要将健身运动进行到底。其实，健身运动也是有许多讲究的，如果不能按科学的方法进行健身，反而适得其反...

168体育官方app下载健身房常犯的10个错误 你中枪几个

　168体育官方app下载健身房常犯的10个错误 你中枪几个很多人在健身的时候，都喜欢按照自己的节奏走，有的人在跑步机上跑速过快，或者时间过长，有的人用力量器械用力过猛，都会造成身心疲惫或者肌肉拉伤。健身强度应该控制在自...

168体育官方网站居家健身这些“雷区”不要踩

　168体育官方网站居家健身这些“雷区”不要踩听着节奏劲爆的音乐在跑步机上挥汗如雨，开着空调在功率自行车上练到筋疲力尽，为弥补平时缺失的运动量在周末大量加练……疫情之下，居家健身逐渐成为备受追捧的锻炼方式，然而许多人由于...

168体育官方app下载健身锻炼有哪些禁忌

　168体育官方app下载健身锻炼有哪些禁忌喜欢锻炼是好事，但是如果锻炼途中损伤了自己的身体，那就得不偿失了。锻炼之时也是有一些忌讳的。下面上海567GO健身学院给大家讲一讲锻炼过程中有哪些禁忌，希望大家能够避免。 酒后...